Nossas Atividades
Movimento, saúde e bem-estar para todas as idades.
No Clube Ascipam, acreditamos que manter o corpo em movimento é essencial para a qualidade de vida.
Por isso, oferecemos uma grade completa de atividades físicas com acompanhamento profissional. Seja para relaxar, ganhar condicionamento ou praticar seu esporte favorito, temos a modalidade certa para você e sua família.
HORÁRIOS DAS ATIVIDADES
Natação
Aulas dinâmicas para todas as idades. Melhore sua capacidade respiratória, coordenação motora e condicionamento físico em nossas piscinas tratadas.
Horários da Natação
Terça à Sexta:
Turmas manhã e tarde.
Consulte horários na secretaria.
Hidroginástica
Melhore sua resistência cardiovascular e tonificação muscular com exercícios prazerosos na água, ideais para proteger as articulações.
Horários de Hidroginástica
Terça e Quinta:
Turmas manhã e tarde.
Quarta e Sexta:
Turmas manhã e tarde.
Consulte horários na secretaria.
Musculação
Ambiente climatizado com equipamentos modernos e instrutores qualificados para auxiliar no seu treino de força e hipertrofia. Alcance seus objetivos com segurança.
Horários da Musculação
Segunda a Sexta:
6h00 às 12h00 - 14h00 às 21h00
Sábado:
6h00 às 12h00
Funcional Adulto
Exercícios dinâmicos de alta queima calórica que simulam os movimentos naturais do dia a dia.
Horários do Funcional
Terça e Quinta:
Turmas manhã e noite
Consulte horários na secretaria.
Funcional Kids
Movimento e muita diversão! Aulas lúdicas para desenvolver a coordenação e a saúde das crianças.
Horários Funcional Kids
Terça e Quinta:
Turmas manhã e tarde.
Consulte horários na secretaria.
Pilates Solo
Aulas com a instrutoras especializadas. Fortaleça o centro do corpo, melhore a postura e ganhe flexibilidade.
Horários do Pilates
Terça e Quinta:
Turmas manhã e tarde.
Consulte horários na secretaria.
Aikido
Arte marcial japonesa focada na defesa pessoal, desenvolvendo disciplina, harmonia e respeito.
Horários do Aikido
Terça a Quinta: 19h00
Ju-Jitsu
Domine a "arte suave" para ganhar autoconfiança e força. Aulas focadas em técnica, equilíbrio mental e condicionamento físico completo.
Horários do Jiu-Jitsu
Sábado: 08h30
HIIT Boxe
Alta intensidade com movimentos de combate. A escolha certa para aliviar o estresse e queimar calorias.
Horários do HIIT Boxe
Terça e Quinta: 19h30
Futebol Society
Gramado impecável e excelente iluminação. Reúna os amigos e venha bater aquela bola.
Horários do Society
Terça a Sexta: Turmas manhã, tarde e noite.
Consulte horários na secretaria.
Basquete
Desenvolva sua técnica, reflexos e condicionamento físico com treinos dinâmicos de arremesso, drible e fundamentos de jogo em equipe.
Horários do Basquete
Quinta: 19h00
ABS
Aulas curtas e super focadas no fortalecimento intenso de toda a região do core.
Horários de ABS
Segunda e Quarta:
Turmas manhã e noite
Consulte horários na secretaria.