Jogar peteca é uma atividade física divertida e muito praticada em parques, praias e clubes, além de ser uma forma de lazer, oferece diversos benefícios para a saúde. Aqui estão alguns dos principais benefícios de jogar peteca:
- Melhora a coordenação motora: Para jogar peteca, é necessário ter uma boa coordenação motora para acertar a peteca e manter o jogo em andamento. Com a prática constante, é possível melhorar essa habilidade e ganhar mais precisão nos movimentos.
- Queima calorias: Jogar peteca é uma atividade física que pode ser bastante intensa e ajuda a queimar calorias. Em média, é possível queimar até 400 calorias em uma hora de jogo.
- Fortalece músculos: Os movimentos realizados durante o jogo de peteca ajudam a fortalecer os músculos das pernas, braços, ombros e abdômen.
- Reduz o estresse: Jogar peteca pode ser uma ótima forma de aliviar o estresse e relaxar. A atividade ajuda a liberar endorfina, um hormônio que promove a sensação de bem-estar e reduz a ansiedade.